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Partie 5 : les 3 types d’aliments à consommer.
La première chose c’est la tisane de mauve. Ce n’est même pas un type d’aliment, c’est vraiment un aliment précis. Pourquoi ? Parce que la mauve permet de calmer l’inflammation de la membrane intestinale en cause dans le passage des toxines vers le sang. Pendant 3 semaines, tous les jours, consommez 1 à 3 tisanes de mauve. Si c’est une chose que vous aimez vous pouvez en prendre 3, si vous aimez moins n’en prenez qu’une mais franchement pour le coup, testez juste pendant 3 semaines. Vous allez voir, ça va avoir des effets bénéfiques. Les ingrédients sont : 1/2 litre d’eau de source, 1/2 poignée de fleurs séchées de mauve et une casserole. C’est vraiment très simple au niveau de la préparation vous portez l’eau à ébullition dans votre casserole, hors du feu vous ajoutez la mauve, vous couvrez et vous laissez infuser pendant 3 minutes. Ensuite vous n’avez qu’à filtrer et à boire. C’est vraiment très simple, une recette facile à préparer, c’est un peu comme faire un thé finalement, ce n’est pas plus compliqué que ça. Vous avez juste à faire cela pendant 3 semaines, 1 à 3 tasses par jour, c’est à vous de voir. Ce n’est pas mauvais pour vos dents, contrairement à la théine présente dans les thés normaux, où là c’est un peu négatif pour les dents. Là pour le coup c’est juste de la mauve avec de l’eau, il n’y a rien de compliqué là-dedans et ça va juste vous faire du bien.
Le deuxième type d’aliments c’est les Oméga 3. On en a parlé un petit peu avec le poisson, je vous disais que c’était bien d’en manger, surtout les poissons gras. Les Oméga 3 diminuent la pression artérielle et ont donc un effet bénéfique contre le psoriasis. On trouve des Oméga 3 principalement dans les poissons gras comme le saumon ( je vous en ai parlé, n’hésitez pas à vous faire du saumon de temps en temps c’est très bon pour vous ), la noix, le colza et le soja. Ces mots finissent tous avec le son « A » . Le saumon, vraiment, faites-vous plaisir avec ça. Préparez-vous une fois par semaine une papillote de saumon avec du riz, ou alors faites vous juste un petit toast avec du Boursin et du saumon, c’est des choses simples à faire. En tous cas voilà le saumon c’est très bon pour vous. Alors je vous ai parlé de Boursin c’est à limiter puisque c’est du fromage mais en tous cas consommez du saumon avec du riz complet c’est vraiment parfait […]
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